Aromaterapia w walce ze stresem

Aromaterapia w walce ze stresem

Wiele osób stosuje aromaterapię przy różnych schorzeniach ze względu na przyjemne zabiegi, które nie tylko leczą, ale i relaksują. Aromaterapia sprawdza się świetnie w walce ze stresem. Długa kąpiel z dodatkiem olejków działa relaksująco po ciężkim dni. Do ciepłej wody należy dodać olejek rumiankowy, olejek z drzewa sandałowego, lawendy, geranium, róży i jałowca. Różne olejki sprawdzają się w stresujących sytuacjach, dlatego też dobrze mieć pod ręką chusteczkę nasączoną olejkami. Olejki roślinne o działaniu relaksującym sprawdzają się także w różnych mieszankach – specyfikach do masażu, syropach i eliksirach. Niektóre olejki mają kojący wpływ na układ nerwowy, najlepiej działa liść melisy, korzeń kozełka, szyszki chmielu, kwiat lawendy. Dobrą znajomość aromaterapii wykazuje medycyna tybetańska, która opracowała skuteczne leki relaksujące i zwalczające stres. A aromaterapii pomocne są także zapachowe świece, które można zapalić wieczorem i dodać się przyjemnej lekturze. Najlepszym lekarstwem na stres jest odpoczynek i dystans. Zazwyczaj wystarcza samoleczenie, kiedy trzeba sięgnąć po środki farmakologiczne zwykły stres przestaje być jedynie dolegliwością, w takiej sytuacji należy zgłosić się do lekarza. Stresujące sytuacje spotykają każdego człowieka, jedni radzą sobie z nimi bez problemu, drudzy przechodzą to trochę gorzej, nie ma reguły, każdy jest indywidualny. ‚