Chrońmy nasze oczy
Jeśli zauważyłeś, że słabiej widzisz, że obraz jest rozmazany, a nocą i wieczorem, trudno jest ci prowadzić samochód, może być to oznaka pogarszającego się wzroku. Oczywiście nie należy tego lekceważyć i trzeba umówić się na wizytę do dobrego okulisty. Powtarzanie sobie, że to efekt przesilenia jesiennego, czy wiosennego albo chwilowa słabość nic nie da. Niezależnie od diagnozy lekarza warto zastosować się do kilku wskazówek, aby przynajmniej nie pogarszać wzroku. W żadnym wypadku nie można czytać na leżąco, zwłaszcza najbardziej nieodpowiednią pozycją jest czytanie na boku, ponieważ jedno oko jest wówczas bliżej tekstu i kąt patrzenia jest niewłaściwy, co nadwyręża nasze oczy. Trzeba pamiętać także o odpowiednim oświetleniu. Kiedy pracujemy przy biurku, stole itp., nie zapominajmy o lampce biurowej postawionej tak, aby oświetlała tekst, czy klawiaturę, a nie świeciła nam prosto w oczy. Nie można czytać, ani pracować przy komputerze przy zbyt słabym świetle. Jednak zbyt mocne sztuczne światło również jest niewskazane, zwłaszcza oświetlenie jarzeniowe bardzo męczy wzrok. Ponadto jeśli to możliwe, ograniczmy pracę przy komputerze albo przynajmniej zaopatrzymy się w większy monitor. Oglądanie telewizji nie powinno zajmować nam zbyt wiele czasu, a jeżeli już oglądamy ją, to zawsze przy lekkim oświetleniu, nigdy w całkowitej ciemności.
