Jak dbać o swoje oczy

Jak dbać o swoje oczy

Funkcjonując na co dzień większość z nas nie zastanawia się nad tym, jaka rolę odgrywają nasze oczy, jak są ważne każdego dnia przy wykonywaniu nawet codziennych, prozaicznych czynności – dopiero w sytuacji, kiedy dzieje się z oczami coś niedobrego, kiedy zaczynamy mieć z nimi problem, wówczas wiemy, jak ważny jest to organ człowieka. Tymczasem tryb życia większości z nas nie jest dobrodziejstwem dla naszych oczu – są one na co dzień eksploatowane ponad miarę, jak chociażby w sytuacji wielogodzinnego wpatrywania się w telewizor czy ekran monitora czy też podczas wykonywania, przez długo okres czasu czynności, kiedy musimy wpatrywać się z dużym nasileniem uwagi w jedno miejsce, wykonując jakieś czynności precyzyjne. Dlatego też – w myśl zasady, że lepiej zapobiegać, niż leczyć – warto jest poświęcić na co dzień chociaż odrobinę czasu dla swoich oczu, dać im odpocząć. Jeśli pracujemy przy komputerze, należy co 40-50 minut robić chociaż kilkuminutowe przerwy, podczas których należy wstać, przejść się po pomieszczeniu, dobrze jest też popatrzeć gdzieś w dal, aby oko zyskało pewna akomodację, wówczas niektóre mięśnie, które odpowiadają za jakość widzenia, mogą odpocząć, co jest jakby pewnym treningiem oka, na pewno przedłuża to okres sprawnego działania wzroku. Każdy z nas powinien sobie uświadomić, że oczy mamy tylko jedne. W związku z tym należy dbać o to aby w dobrym stanie służyły nam jak najdłużej. Kiedy tylko zauważymy, że jakość naszego widzenia pogorszyła się powinniśmy jak najszybciej udać się do lekarza okulisty. Warto podkreślić, że do tego specjalisty w ogóle nie potrzebujemy skierowania.