Jak rzucić palenie?
Już od wieków wszyscy łamią sobie głowę nad tym, jak pomóc palaczom zerwać z tym ciężkim nałogiem. Niestety do tej pory nie powstała żadna uniwersalna metoda, która byłaby skuteczna nawet w większości przypadków. Zawsze konieczna jest motywacja i wytrwałość, bez tego człowiek nie będzie mógł do niczego dojść. Niestety na nowotwory pojawiające się w układzie oddechowym oraz na choroby układu krążenia ginie większość Polaków – zawsze wielkie znaczenie ma tutaj dym tytoniowy, zarówno wchłaniany bezpośrednio, jak i bierne. Ponad dziewięćdziesiąt pięć procent osób, które umierają na raka płuc czynie paliło papierosy. Najczęściej na rzucenie palenia decydują się ludzie, którzy już zaczynają mieć pierwsze objawy świadczące o ciężkiej chorobie (prawdopodobnie trwającej do końca życia). Niestety bez silnej motywacji nic z tego nie będzie, dlatego człowiek, który zamierza przestać palić papierosy musi być w stu procentach zdecydowany na to, że przed nim wiele ciężkich dni. Ponadto istotna jest bardzo silna wola. We wszystkich sytuacjach, w których sięgał po papierosa nie będzie mógł tego zrobić, wobec czego sytuacja będzie jeszcze bardziej ciężka, a ludzie z najbliższego otoczenia mogą przestać być tolerancyjne dla „bardzo złego humoru”. Należy pamiętać również o tym, że im mniej człowiek ma lat, tym łatwiej mu rzucić palenie.
