Poznaj przyczyny bezsenności

Poznaj przyczyny bezsenności

Wielu ludzi cierpi na bezsenność. Może być ona spowodowana różnymi czynnikami. Jednak najczęstszą przyczyną braku snu jest stres. Ludzie żyjąc w stanie podwyższonego stresu, mają problemy z zaśnięciem. Zaś kiedy już im się to uda, to budzą się po godzinie, dwóch i nie śpią aż do rana. Sen jest potrzebny do normalnego funkcjonowania. Długość snu odpowiadającego danemu człowiekowi jest różna. Jednak dorosły człowiek powinien spać co najmniej sześć godzin na dobę. Nie można zatem lekceważyć utrzymującej się bezsenności, bo prowadzi ona do przemęczenia organizmu i w efekcie do chorób. W skrajnych przypadkach bezsenność może spowodować nawet śmiertelny wypadek na drodze czy też w pracy itp. Poza tym kiedy nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej dawki snu, jesteśmy zmęczeni, rozdrażnieni i wpływa to negatywnie na efektywność naszej pracy oraz na jakość życia rodzinnego. Ne bezsenność cierpią ludzie w różnym wieku. Aczkolwiek najczęściej przydarza się ona ludziom starszym. Bezsenność w podeszłym wieku nie musi być spowodowana stresem. Wpływ na nią mają choroby wieku podeszłego, a także tryb życia. Przysypianie w ciągu dnia wywołuje np. bardzo wczesne budzenie się. Poza tym sen u starszych osób jest częściej przerywany wybudzeniami, może to być również związane z chorobami, np. przerostem prostaty u mężczyzn.