Te składniki powodują nadwagę
Wiele osób, które na co dzień nie jedzą wiele, zastanawia się, skąd u nich bierze się nadwaga. A ta najczęściej bierze się stąd, że stosowana przez takie osoby dieta, zawiera wiele niepotrzebnych, wysokoenergetycznych pokarmów. Organizm, który otrzymuje znacznie więcej kalorii, niż jest je w stanie spalić. Co ciekawe, osoba taka wcale nie musi dużo jeść. Wręcz odwrotnie, może jeść bardzo mało, a posiłki mogą wydawać się mikroskopijne. Co z tego jednak, jeśli są one bardzo, ale to bardzo kaloryczne. Przykładem może być typowe drugie śniadanie pracownika biurowego. Składać się ono może tylko z miniaturowego batonika oraz z małej puszeczki coli, liczącej co najwyżej trzysta mililitrów objętości. Czy to jest duży posiłek? W zasadzie miniaturowy. Trudno się nim najeść, a tymczasem ma on tak wielką wartość kaloryczną, że można by go z powodzeniem zastąpić typowym obiadem. O tym, że obiad dostarczy składników odżywczych i uczucia sytości, a słodka przekąska tylko niepotrzebnych kalorii, nie trzeba już wspominać. A słodka przekąska ma jeszcze dodatkowo nieodpowiednie działanie, które polega na zwiększeniu apetytu człowieka. I tak zamiast zjeść jeden normalny obiad, człowiek zje obiad o wiele większy, a do tego jeszcze nabije sobie mnóstwo niepotrzebnych kalorii, które niestety mają wpływ i na jego wygląd, zdrowie i samopoczucie.
