Walka z jesienną depresją

Walka z jesienną depresją

Każdego roku, kiedy dochodzi do przejścia pór roku z lata w jesień, wiele osób dotyka jesienna depresja. Powoduje ona szereg niemiłych doznań dla człowieka w każdym wieku. Ludzie dotknięci depresją jesienną tak naprawdę nie mają siły ani ochoty na nic. Są zniechęceni, drażliwi i wszystko ich denerwuje. Rozdrażnienie, połączone z depresją i chandrą może wywołać silne wzburzenie psychiczne. To może być różnie ukierunkowane. Osoba dotknięta jesienną depresją może niestety nie być zdolna do jakichś większych działań, a już działania typu zdawanie egzaminów albo poszukiwanie pracy mogą okazać się nie do przeskoczenia. Jesienna depresja może być wyjątkowo uciążliwa dla osób dotkniętych samotnością albo takich, które przeżywają właśnie różnego typu niepowodzenia. Jak walczyć z taką depresją? Przede wszystkim trzeba zdaniem psychologów mieć jakiś cel. Pomóc może także zapewnienie sobie jakiejś drobnej przyjemności. Dla jednych osób taką przyjemnością będzie spacer po lesie albo wycieczka na grzyby, dla innych dalsza wycieczka, wspólne ognisko z przyjaciółmi albo inne przyjemności. Warto sobie uświadomić, że jesień jest piękną porą roku i trzeba po prostu umieć dostrzec to piękno. A wtedy depresja albo całkowicie zniknie, albo potrwa kilka chwil i człowiek uwolni się od niej bardzo szybko bez większych konsekwencji.