Zażywanie witamin bez kontaktu z lekarzem

Zażywanie witamin bez kontaktu z lekarzem

Większość z nas nie kontaktuję się z lekarzem, dopóki nie zmuszają go do tego kłopoty z zdrowiem. A przecież w aptece znajdziemy setki leków, które nie są szkodliwe dla naszego zdrowia, a mają charakter profilaktyczny. Medycyna polega bowiem nie tylko na leczeniu dolegliwości, ale zapobieganiu im. Nie zawsze warto czekać na pierwsze oznaki choroby z wizytą u lekarza. Starajmy się stale monitorować stan naszego zdrowia. Rutynowe badania mogą wykryć chorobę jeszcze zanim opanuję nasz organizm. Dzięki temu będziemy mogli uchronić się przed nie potrzebnymi komplikacjami. Dla zdrowego funkcjonowania naszego organizmu niezbędna jest odpowiednia ilość witamin. Większość z nich możemy znaleźć w warzywach i owocach. Jeśli w naszym organizmie wystąpią braki witamin, z pewnością szybko to zauważymy. Najbardziej popularne oznaki to zniszczone paznokcie, włosy, a nawet krwawiące dziąsła. Dlatego też w naszym domu zawsze powinny znajdować się tabletki z witaminą C oraz magnezem. Jeśli nasza codzienne praca polega na wielu godzinach spędzanych przed komputerem, co kilka dni należy uzupełniać ilość witamin w naszym organizmie. Ich braki mogą doprowadzić do osłabienia oczu oraz wielu innych chorób. Starajmy się jednak nie przesadzić i nie spożywać zbyt duża ilość witamin. Może to doprowadzić do bardzo groźnej choroby zwanej hiperwitaminozą.